Für die Sportlerin
Individuell für sportlich aktive Frauen
Effektives Training beginnt mit dem Verständnis für die natürlichen Bedürfnisse des weiblichen Körpers. Unser Coaching richtet sich an Frauen, die gezielt und nachhaltig trainieren möchten – abgestimmt auf ihr Leistungsniveau und ihre körperlichen Rhythmen. Wir bieten Personal Coaching im Einzelsetting oder in Zweier- und Dreiergruppen in unserem Studio. Dabei fließen hormonelle Phasen und Energieniveaus in die Trainingsplanung ein, um Belastung und Regeneration optimal zu steuern. Ergänzt wird das Angebot durch individuelle Trainingspläne, die auf deine persönlichen Ziele und deinen Alltag abgestimmt sind. Ob Kraft, Ausdauer, Mobilisation oder Regeneration – unser Coaching unterstützt dich dabei, dein sportliches Potenzial zu entfalten und gleichzeitig auf die Signale deines Körpers zu hören. Für mehr Leistung, mehr Balance und mehr Wohlbefinden.
Individuell auf dich abgestimmt
Du stehts im Mittelpunkt
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Unser Angebot für dich
Coaching und Trainingsplanung
Unser Coaching bietet dir eine individuelle und zielgerichtete Begleitung auf deinem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Im Mittelpunkt steht eine Trainingsplanung, die exakt auf deine persönlichen Ziele, Bedürfnisse und Lebensumstände abgestimmt ist.
Ob du dich gezielt auf einen Laufwettkampf, einen Halbmarathon oder sogar einen Marathon vorbereiten möchtest – wir unterstützen dich mit fachlicher Kompetenz, Motivation und einem klar strukturierten Trainingskonzept. Dabei legen wir Wert auf Nachhaltigkeit, Spaß an der Bewegung und eine gesunde Balance zwischen Belastung und Regeneration. Dein Ziel ist unser gemeinsamer Weg – persönlich, kompetent und effektiv.
Trainingsplan 1: CHF 150 Person/Monat
Trainingsplan 2: CHF 250 Person/Monat (mit 1h persönlichem Training)
Persönliches Training in unserem Studio
Wir trainieren gemeinsam in unserem Studio oder an der frischen Luft. Gemeinsam entwickeln wir für dich ein individuelles Trainingskonzept, exakt abgestimmt auf deine Bedürfnisse, dein Fitnesslevel und deine zeitlichen Möglichkeiten.
Ob du gezielt deine Rückenmuskulatur stärken, deine Haltung verbessern oder deine allgemeine Fitness steigern möchtest. Wir begleiten dich professionell und motivierend auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Dabei bieten wir dir eine 1:1-Betreuung, moderne Trainingsmethoden, ein geschütztes, angenehmes Umfeld und maximale Effektivität durch individuelle Planung.
Für mich: CHF 120 Person/h
2er Team: CHF 70 Person/h
3er Team: CHF 50 Person/h
Gruppenkurse an der frischen Luft
CrisFit bietet ein ganzheitliches geführtes Gruppentraining an der frischen Luft, das Kraft, Mobilisation und Dehnung miteinander verbindet. In einer motivierenden und unterstützenden Gruppenatmosphäre trainieren und verbessern wir gezielt unsere Beweglichkeit und stärken den gesamten Körper.
Die Übungen sind funktionell, effektiv und für jedes Fitnesslevel geeignet, ob Einsteigerin oder sportlich aktiv. Wir fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch den Spass an gemeinsamer Bewegung.
Das Training an der frischen Luft, baut Stress ab, bringt Energie für den Alltag und fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern stärkt auch das mentale Wohlbefinden.
Kurse werden bald ausgeschrieben