Cristina Würgler

Sportlerin. Trainerin. Motivatorin.

Cristina Würgler ist mehr als nur Trainerin – sie lebt, was sie lehrt. Als erfahrene Sportlerin, Triathletin, Ironman- und Challenge-Finisherin bringt sie nicht nur jahrelange Trainingserfahrung mit, sondern auch die Leidenschaft, Menschen individuell zu fördern und ihre Fitnessziele gemeinsam zu erreichen. Ihre sportliche Laufbahn ist beeindruckend: von internationalen Marathon- und Halbmarathon-Teilnahmen über herausfordernde Triathlon-Wettkämpfe bis hin zur Tortour und vielen weiteren sportlichen Highlights. Diese Vielfalt macht Cristina zu einer Expertin, die genau weiß, wie man Körper und Geist optimal aufeinander abstimmt. Als zweifache Mutter und Ehefrau versteht sie zudem die Herausforderungen, die Beruf, Familie und Training oft mit sich bringen – und hilft ihren Kundinnen dabei, nachhaltige Lösungen für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden in den Alltag zu integrieren.

Personaltraining für Frauen

Individuelles Coaching, das genau auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, mehr Beweglichkeit oder die Vorbereitung auf einen Wettkampf – Cristina begleitet dich persönlich auf deinem Weg. Mit ihrer Erfahrung aus unzähligen eigenen Wettkämpfen weiß sie, wie man Trainingspläne effizient gestaltet und motiviert dranbleibt.

Trainingsplanung für Frauen

Ein strukturiertes Training ist der Schlüssel zum Erfolg. Cristina erstellt für dich maßgeschneiderte Trainingspläne, die deinen Alltag, dein Fitnesslevel und deine Ziele berücksichtigen. Egal ob Einsteigerin, ambitionierte Sportlerin oder Marathon-Läuferin – mit einer professionellen Planung erreichst du schneller und gesünder deine Ziele.

Rückenschule & -gymnastik für Frauen

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in unserer modernen Lebenswelt. Cristina bietet gezielte Rückenschule und Rückengymnastik an, um Fehlhaltungen vorzubeugen, Schmerzen zu lindern und deine Rückenmuskulatur langfristig zu stärken. Dabei verbindet sie präventive Übungen mit fundiertem Wissen über Bewegungsabläufe und Körperhaltung.

Manuelle Schmerzherapie für Frauen

Wenn Bewegung eingeschränkt ist oder Schmerzen deinen Alltag bestimmen, kann manuelle Schmerztherapie helfen. Mit gezielten Handgriffen, Mobilisationstechniken und individuellen Übungen unterstützt Cristina dich dabei, Schmerzen zu reduzieren und wieder mehr Bewegungsfreiheit zu gewinnen.

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