Personaltraining für Frauen
Individuelles Coaching, das genau auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, mehr Beweglichkeit oder die Vorbereitung auf einen Wettkampf – Cristina begleitet dich persönlich auf deinem Weg. Mit ihrer Erfahrung aus unzähligen eigenen Wettkämpfen weiß sie, wie man Trainingspläne effizient gestaltet und motiviert dranbleibt.
Trainingsplanung für Frauen
Ein strukturiertes Training ist der Schlüssel zum Erfolg. Cristina erstellt für dich maßgeschneiderte Trainingspläne, die deinen Alltag, dein Fitnesslevel und deine Ziele berücksichtigen. Egal ob Einsteigerin, ambitionierte Sportlerin oder Marathon-Läuferin – mit einer professionellen Planung erreichst du schneller und gesünder deine Ziele.
Rückenschule & -gymnastik für Frauen
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in unserer modernen Lebenswelt. Cristina bietet gezielte Rückenschule und Rückengymnastik an, um Fehlhaltungen vorzubeugen, Schmerzen zu lindern und deine Rückenmuskulatur langfristig zu stärken. Dabei verbindet sie präventive Übungen mit fundiertem Wissen über Bewegungsabläufe und Körperhaltung.
Manuelle Schmerzherapie für Frauen
Wenn Bewegung eingeschränkt ist oder Schmerzen deinen Alltag bestimmen, kann manuelle Schmerztherapie helfen. Mit gezielten Handgriffen, Mobilisationstechniken und individuellen Übungen unterstützt Cristina dich dabei, Schmerzen zu reduzieren und wieder mehr Bewegungsfreiheit zu gewinnen.









