Für die Sportlerin

Individuell für sportlich aktive Frauen

Effektives Training beginnt mit dem Verständnis für die natürlichen Bedürfnisse des weiblichen Körpers. Unser Coaching richtet sich an Frauen, die gezielt und nachhaltig trainieren möchten – abgestimmt auf ihr Leistungsniveau und ihre körperlichen Rhythmen. Wir bieten Personal Coaching im Einzelsetting oder in Zweier- und Dreiergruppen in unserem Studio. Dabei fließen hormonelle Phasen und Energieniveaus in die Trainingsplanung ein, um Belastung und Regeneration optimal zu steuern. Ergänzt wird das Angebot durch individuelle Trainingspläne, die auf deine persönlichen Ziele und deinen Alltag abgestimmt sind. Ob Kraft, Ausdauer, Mobilisation oder Regeneration – unser Coaching unterstützt dich dabei, dein sportliches Potenzial zu entfalten und gleichzeitig auf die Signale deines Körpers zu hören. Für mehr Leistung, mehr Balance und mehr Wohlbefinden.

Coaching und Trainingsplanung

Unser Coaching bietet dir eine individuelle und zielgerichtete Begleitung auf deinem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Im Mittelpunkt steht eine Trainingsplanung, die exakt auf deine persönlichen Ziele, Bedürfnisse und Lebensumstände abgestimmt ist.

Ob du dich gezielt auf einen Laufwettkampf, einen Halbmarathon oder sogar einen Marathon vorbereiten möchtest – wir unterstützen dich mit fachlicher Kompetenz, Motivation und einem klar strukturierten Trainingskonzept. Dabei legen wir Wert auf Nachhaltigkeit, Spaß an der Bewegung und eine gesunde Balance zwischen Belastung und Regeneration. Dein Ziel ist unser gemeinsamer Weg – persönlich, kompetent und effektiv.

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Persönliches Training in unserem Studio

Wir trainieren gemeinsam in unserem Studio oder an der frischen Luft. Gemeinsam entwickeln wir für dich ein individuelles Trainingskonzept, exakt abgestimmt auf deine Bedürfnisse, dein Fitnesslevel und deine zeitlichen Möglichkeiten.

Ob du gezielt deine Rückenmuskulatur stärken, deine Haltung verbessern oder deine allgemeine Fitness steigern möchtest. Wir begleiten dich professionell und motivierend auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.

Dabei bieten wir dir eine top Betreuung, moderne Trainingsmethoden, ein geschütztes, angenehmes Umfeld und maximale Effektivität durch individuelle Planung.

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Lauftreff in Seegräben für Frauen

Unser Lauftreff in Seegräben richtet sich an Frauen, die Freude an Bewegung haben und gemeinsam in einer motivierenden Gruppe laufen möchten. Egal ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin – bei uns steht nicht die Bestzeit im Vordergrund, sondern das gemeinsame Erlebnis, die frische Luft und das Wohlbefinden.

Wir treffen uns regelmäßig, um in angenehmem Tempo die wunderschöne Umgebung rund um Seegräben und den Pfäffikersee zu genießen. Dabei kombinieren wir Bewegung, Austausch und Spaß – perfekt, um fit zu bleiben, neue Energie zu tanken und Gleichgesinnte kennenzulernen.

Starte jetzt mit uns durch und werde Teil einer aktiven, sportbegeisterten Frauengruppe!

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Individuell auf dich abgestimmt

Du stehts im Mittelpunkt

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Erstgespräch

Wie wir dich unterstützen

Wir helfen dir bei der optimalen Vorbereitung auf Halbmarathon, Marathon oder Triathlon. Unsere spezialisierten Trainerinnen geben dir die notwendigen Strategien, um Ihre Ausdauer und Ihre Zeitziele zu erreichen. Das Hyrox-Training kombiniert Krafttraining und Ausdauer in einem herausfordernden Wettkampfformat. Ideal für Frauen, die sich auf anspruchsvolle Fitnessziele vorbereiten und gleichzeitig ihre Leistung kontinuierlich verbessern möchten. Unser individuelles Personaltraining und -coaching bietet massgeschneiderte Trainingsprogramme, die auf Deine spezifischen Fitnessziele und Bedürfnisse abgestimmt sind. Erfahrene Trainerinnen unterstützen Sie dabei, das Beste aus sich herauszuholen.

Vorbereitung auf Wettkämpfe

Hyrox

Trainingsplanung